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Supra Magnesium 150 Filmtabs 90 Tabs    
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Supra Magnesium 150 Filmtabs 90 Tabs
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Magnesium ist an unzählingen Enzymreaktionen beteiligt und gilt als eines der wichtigsten Mineralstoffe überhaupt. Für den Sportler hat Magnesium eine besonders grosse Bedeutung. Bei einer Unterversorgung können Krämpfe entstehen. Zudem sinkt der Testosteronspiegel und wir regenerieren schlechter. Wir empfehlen allen Sportlern zu einer Supplemenierung von 300mg Magnesium pro Tag. Diese Dosis sollten Sie ernöhen, wenn Sie Kreatin zu sich nehmen. Kreatin ist ein "Kreatinräuber", denn es bindet Magnesium. Darum achten Sie besonders in diesen Phasen auf eine ausreichende Versorgung.
Wir empfehlen Magnesium ausdrücklich nach dem Sport oder vor dem Schlafen. Dosieren Sie Magnesium auf 600 bis 900mg entspannt dies die Muskeln und Sie werden besser einschlafen. Dosieren Sie Magnesium sehr hoch, wirkt dies auf den Körper nicht toxisch, der Körper kann allenfalls mit Durchfall reagieren.
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