| L-Carnitin verbessert Ausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit.
L-Carnitin ist eine im menschlichen Organismus vorkommende Substanz, die sich
in den meisten Zellen des Körpers, einschließlich der Muskelzellen,
findet. Ein Teil des Carnitinbedarfs stellt der Körper aus den beiden Aminosäuren
Lysin und Methionin in der Leber und Niere selbst her, ein weiterer Teil wird
der Nahrung direkt entnommen. In der Fachliteratur wird Carnitin als Vitamin
BT bezeichnet und dem Vitamin B-Komplex zugeordnet. L-Carnitin ist auch von
seiner Struktur her den Aminosäuren ähnlich.
Eine zusätzliche Einnahme von L-Carnitin verbessert die Ausdauerleistung
und wirkt gegen frühzeitiges Ermüden.
Ausdauerathleten verlieren höhere Mengen an Carnitin. Dieser Verlust kann
bei entsprechender Belastung zu einer Erschöpfüng des Carnitin -Pools
führen, wodurch nicht nur die Leistungsfähigkeit stark absinkt, sondern
auch die Erholungsphase deutlich verlängert wird.
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