Renato Moccia, mehrfacher Schweizer Meister
"Ich habe keine perfekte Genetik, darum ist für mich das Wissen über optimales Training und ein starker Partner im Supplementbereich der Schlüssel zum Erfolg. Herzlichen Dank Metabolic Nutrition!"
Gerne stelle ich euch meine Supplementliste vor:
Supps im Aufbau:
Supra Whey Protein
Supra Plexx
Supra Egg Protein
Creatin Coated Perls
Carnosin
Supra Glutabolin
Supra Nitro Grow
Multi Vitamin, Vitamin C, Vitamin E, Magnesium
Supps in der Diät:
Supra Whey Protein
Professional Protein 122
Creatin Coated Perls 2
Supra Glutabolin
Supar Amino Deltabolin
Supra Nigro Grow
Multi Vitamin, Vitamin C, Vitamin E, Magnesium
Carnosin
Aufbau:
Morgens:
Whey Protein 40g/20g Egg Gemisch, 2 Kapseln Kreatin Coated Perls, 5g Glutabolin, 2 Nitro Grow, Vitamine, Omega3 (EPA/DHA 4g)
Zwischendurch:
40g Professional Protein 122 mit Wasser
Mittagessen:
2g Kreatin, 5 g Glutabolin, 2 Nitro Grow, Omega3 (EPA/DHA 4g)
Zwischendurch:
40g Professional Protein 122 mit Wasser
60 Minuten vor dem Training:
5 Glutamin, 1.5g Carnosin, 2 Kapseln Creatin Coated Perls, 60g Whey, 40g Plexx, 3 Nitro Grow, 15g BCAA’s
Direkt nach dem Training:
5 Glutamin, 2 Kapseln Creatin Coated Perls, 40g Whey, 50g Plexx, Vitamin C, E, 15g BCAA’s
Auf die Nacht:
Omega3 (EPA/DHA 4g), Egg 80g, Nitro Grow 2 Kapseln, 5g Glutabolin, 900mg Magnesium
Diät:
Morgens:
Whey Protein 420g/40g Professional Protein 122 Gemisch, 2 Kapseln Kreatin Coated Perls, 5g Glutabolin, 2 Nitro Grow, Vitamine, Omega3 (EPA/DHA 4g)
Zwischendurch:
40g Eggprotein mit Wasser
Mittagessen:
2g Kreatin, 5 g Glutabolin, 2 Nitro Grow, Omega3 (EPA/DHA 4g)
Zwischendurch:
40g Eggprotein mit Wasser
60 Minuten vor dem Training:
5 Glutamin, 1.5g Carnosin, 2 Kapseln Creatin Coated Perls, 40g Whey, 80g Plexx, 3 Nitro Grow
Direkt nach dem Training:
5 Glutamin, 1.5g Carnosin, 2 Kapseln Creatin Coated Perls, 40g Whey, 80g Plexx, Vitamin C, E
Auf die Nacht:
Omega3 (EPA/DHA 4g), Egg 80g, Nitro Grow 2 Kapseln, 5g Glutabolin, 900mg Magnesium
Meine Lieblingssupplemente:
Wheyprotein/Eggprotein
Es gibt auf dem Markt keinen anderen Anbieter, der ein besseres Wheyprotein und Eggprotein herstellt. Das Wheyprotein dickt nie ein, ist sehr gut löslich und im Geschmack einfach Spitze. Je besser ein Protein löslich ist, desto schneller wird es auch absorbiert, wenn ich mir andere Protein anschaue, dann könnte ich ebenso Milch trinken oder Magerquark essen. Zum Eggprotein kann ich nur sage: Versuchen! Es schmeckt hervorragend und ist nicht vergleichbar mit dem Produkten, welche andere Anbieter haben. Der Natriumwert liegt viel tiefer und der Geschmack ist superneutral!
Supra Glutabolin
Viele anderen Hersteller haben L-Glutamin-Produkte. Was diese Hersteller aber verschweigen, ist, dass L-Glutamin, wenn es mit Feuchtigkeit (es reicht hier die Luftfeuchtigkeit) in Berührung kommt, in Pyroglutamat zerfällt und die Funktion von Glutamin nicht mehr übernehmen kann, sprich es ist wertlos!
Carnosin!!!!!
Einfach geil! Jeder richtige Bodybuilder weiss, dass ein Kraftausdauertraining (ca. 25 Wiederholungen) sehr wichtig ist für Gelenke, Sehnen, Kapillarisierung usw. Noch nie habe ich mich in diesem Training so quälen können. |
